Tip elak sembelit dalam kalangan warga emas

sembelit
A
A

JIKA tidak diatasi dengan betul, sembelit boleh menyebabkan diri berdepan 'azab'.

Warga emas antara golongan sering berdepan gejala itu.

Berikut tip boleh diamalkan oleh mereka bagi mengelakkan sembelit: