10 makanan utama untuk jaga kesihatan rambut

Iklan

SYARIKAT rangkaian produk penjagaan rambut Amino Mason mengesyorkan pengambilan lebih banyak makanan mengandungi vitamin, antioksidan, zink, kalsium, zat besi, iodin, asid amino dan asid lemak poli tak tepu.

Pengarah Pemasaran Amino Mason Malaysia, Joyce Lee berkata, ini berikutan semua nutrien ini penting untuk memastikan kita dapat mengekalkan kesihatan kulit kepala dan folikel yang menjadikan rambut sihat dan cantik berseri.

Iklan
Iklan

Sebanyak 10 makanan utama untuk menjaga kesihatan rambut dicadangkan produk berasal dari Jepun dan diiktiraf sebagai jenama penjagaan rambut paling laris di Jepun, UK & Amerika Syarikat ini:

1) Salmon / Makerel: Asid lemak Omega-3, Protein, Vitamin B12, Zat Besi

Iklan

2) Sayuran Berdaun Hijau Gelap (Bayam, brokoli): Vitamin A, Vitamin C, Zat Besi, Kalsium

3) Kacang: Protein, Zat Besi, Zink, Biotin

Iklan

4) Kekacang: Kekacang Brazil (selenium),

5) Walnut (zink, asid alfa-linolenik),

6) Gajus, badam (zink)

7) Ayam Itik: Protein, zat besi

8) Telur: Protein, biotin, vitamin B12

9) Bijian penuh: Zink, zat besi, vitamin B

10) Tiram

Selamat mencuba!