KELEMUMUR merupakan masalah kulit kepala, disebabkan beberapa faktor seperti kulit kepala terlalu berminyak tetapi kering, stress, produk syampu yang tidak sesuai, gaya hidup yang sangat aktif, peluh dan haba daripada pemakaian tudung dan sebagainya.

Masalah kelemumur ini biasa terjadi pada orang yang mempunyai kulit kepala jenis berminyak, ataupun jenis normal tapi kerap berminyak disebabkan gaya hidup aktif ataupun faktor aktiviti seharian yang menyumbang kepada kepala berminyak.

Kelemumur datang daripada kulit kepala yang tidak sihat. Cara menghilangkan kelemumur dan rambut gugur ialah dengan mempunyai kulit kepala yang sihat.

Penjagaan asas kulit kepala

Syampu

Kulit kepala kering bermaksud terdapat banyak sel kulit mati pada permukaan kulit kepala. Jika anda mampu, disarankan untuk membuat pemeriksaan kulit kepala menggunakan teknologi terkini.

Kerapkan syampu kepala jika mempunyai gaya hidup aktif, terutamanya jika memakai hijab kerana haba mudah terperangkap dalam tudung. Yang penting, bergantung dengan aktiviti seharian, kulit kepala mesti di bersihkan.

Disarankan untuk mempunyai syampu anti-kelemumur bagi hari-hari aktif dan syampu yang sesuai untuk kegunaan seharian bagi hari-hari biasa seperti syampu organik. Pastikan syampu betul-betul diratakan seluruh kulit kepala.

Pemakanan seimbang dan kawal stres

Salah satu cara menghilangkan kelemumur dan rambut gugur ialah pemakanan seimbang yang penuh dengan zat galian, vitamin dan mineral akan merawat secara dalaman, pasti akan menunjukkan kesan luaran. Penghasilan minyak berlebihan ialah disebabkan pemakanan yang berlemak dan tinggi kanduan garam dan gula.

Stres menggalakkan penghasilan toksin dalam badan, maka dengan itu banyak kajian telah membuktikan kaitan stres dengan kulit tidak bermaya, jerawat, rambut gugur dan keletihan. Kawal stres dengan melakukan senaman yoga ataupun beristirehat di waktu petang dengan menonton TV sambil minum secawan teh herba serta bersiar-siar bersama rakan.

Artikel berkaitan yang patut anda baca :
  • SUDAH banyak tahun dan banyak kali saya memberi amaran mengenai suasana serta keadaan pelaburan yang mungkin tidak lestari di negara kita.
  • BARU-BARU ini Presiden Singapura, Halimah Yacob menerima ucapan tahniah daripada Perdana Menteri Singapura, Lee Hsien Loong dalam satu majlis negara. Jarang sekali seorang ketua kerajaan (KK) bertutur begitu kepada ketua negara (KN).
  • BARU-BARU ini saya ada terbaca artikel dan kajian mengenai sikap belia yang memilih untuk tidak mengundi dan melibatkan diri dalam pilihan raya umum akan datang.
  • *SEHARI dua ini Suruhanjaya Pencegahan Rasuah Malaysia (SPRM) menjadi tajuk berita utama baik di surat khabar, radio, TV, dan media sosial.
  • HUBUNGAN manusia dan kehidupan adalah pertengahan. Kebendaan semata-mata berteraskan makan, minum, nafsu syahwat, harta kekayaan, pangkat dan kedudukan. Kerohanian semata-mata menolak keduniaan, tidak berkahwin, malas mencari rezeki dan sebagainya.
www.sinarharian.com.my tidak bertanggungjawab di atas setiap pandangan dan pendapat yang diutarakan melalui laman sosial ini. Ia adalah pandangan peribadi pemilik akaun dan tidak semestinya menggambarkan pandangan dan pendirian kami.